„Blue Monday” został stworzony przez psychologa Cliffa Arnalla w 2005 r. na zlecenie biura podróży? Arnall opracował formułę, która miała wskazać najbardziej depresyjny dzień w roku, uwzględniając czynniki meteorologiczne, psychologiczne i ekonomiczne. Choć koncepcja ta zyskała popularność, warto wiedzieć, że była to pseudonaukowa zabawa o charakterze marketingowym, do czego przyznaje się sam twórca.