Czy wiesz, że regularne przerwy bez technologii wspierają regenerację umysłu, poprawiają jakość snu i pozwalają odzyskać równowagę? Spędź dzisiaj przynajmniej 2 godziny bez urządzeń elektronicznych – wyłącz telefon, komputer i telewizor. Zamiast tego poświęć czas na medytację, czytanie książki, spacer lub rozmowę z bliskimi.
